Verhalen

Schoonmaken is pure mindfulness

Schoonmaken als mindfulness, dat is focussen op het proces en leren genieten van het schoonmaken zelf. Ontdek er alles over in deze blog.

11 februari 2021
Cleanette

Schoonmaken is pure mindfulness!

“Want het leven is meer dan afwassen alleen.” Dat was meer dan 20 jaar geleden de slogan van Dreft (Per in Nederland). De afwas, dat was een lastig werkje en dat moest snel gedaan zijn. Vandaag maakt de afwas een revival. Dankzij Corona.

In deze coronaperiode bestaan onze dagelijkse activiteiten voornamelijk uit wandelen, bingewatchen en nog maar eens wandelen. Maar dat worden we allemaal stilletjes aan wat beu. Daarom biedt schoonmaken zich aan als nieuwe mindfulness. Het is belangrijk om contact te zoeken met het hier en nu, je gevoelens leren accepteren en tot slot het afscheid nemen van de gedachten die je toch niet vooruithelpen.

Schoonmaken is de ideale manier om tot jezelf te komen

Ons hoofd loopt om. Het is er bijzonder druk. Elke nieuwe prikkel zorgt voor een nieuwe prikkel. -Het blijft malen in ons hoofd. Poetsen brengt je opnieuw in contact met je lichaam. We zijn op zoek naar de waarde achter elke activiteit. Wat is nu juist ons doel? Een gezellig en schoon huis creëren voor je gezin, bijvoorbeeld. De zintuigen zijn een belangrijk gegeven binnen mindfulness. Gelukkig kunnen we heel wat zintuigen prikkelen bij het schoonmaken. Denk maar aan de blinkende badkamerspiegel of de heerlijke lavendelgeur van je poetsmiddelen. Kortom: een lust voor oog en neus! Kies daarom ook bewust welke geuren jij het liefst hebt voor je schoonmaakproducten, want deze zullen voor jou bijdragen tot het gevoel van genot en ontspanning.

Het genot van een stevige beurt aan de afwasbak

Ook tijdens het afwassen kom je tot jezelf. Meer en meer mensen herontdekken het genot van een goede afwasbeurt. Slow washing is terug hip en de vaatwasser staat te roesten. De afwas doen, kan voor ontzettend veel goede gesprekken zorgen. Je kan praten over alles en nog wat, omdat een gesprek minder confronterend ervaren zal worden. Je moet bijvoorbeeld geen oogcontact te maken en je kan een gesprek makkelijk afronden of een ander wending doen inslaan door over de afwas te beginnen. Hierdoor kan je escalaties vermijden.

Afwassen scoort hoog op de mindfulnessindex omwille van de zintuigelijke prikkeling. Het warme water, het gevoel van zeepsop en de geur van je afwasmiddel maken het makkelijker om volledig op te gaan in je taak. Zie afwassen aan het einde van een maaltijd niet als een opgave of een straf. Bekijk het als een verteerproces van de maaltijd en de emoties van die dag. Met de juiste tools en technieken tover je die stapel borden om tot een stapel blinkend serviesgoed.

Bij Sweep Story tillen we afwassen graag naar een hoger niveau. Wat heb je nodig voor een goede afwasbeurt? Een afwasborstel of -doek van goede kwaliteit, enkele verse, droge keukenhanddoeken en een afwasmiddel. Kies een afwasmiddel met een heerlijke geur. Een geur die bij jou past. Werk altijd met proper water. Zorg er dus voor dat er geen restjes koffie of etensoverschotten in je afwaswater terecht komen.

 

In alle stilte opruimen en schoonmaken is verfrissend en maakt je geest leeg

Wie bewust leeft, in een proper huis, wordt langzaam zelf ook zuiver. Beschouw schoonmaken niet als een last of iets dat je zo snel mogelijk van je lijstje wilt schrappen. Zie het eerder als een ascetische oefening die de geest cultiveert. Het is ook belangrijk om niks uit te stellen. Werk je lijstje stap voor stap af, dan heb je nadien tijd om volop te genieten in een netjes, ordelijk en heerlijk geurend huis! 

“Een georganiseerd, schoongemaakt en heerlijk geurend huis maakt me gelukkig. Ik geniet van de resultaten!“   ̴  Juliette

Bron: De morgen magazine