Hoe opruimen je helpt thuiskomen bij jezelf

Ken je dat gevoel dat je hele lijf onrustig wordt als je rondkijkt in huis? Alsof de stapel papieren op tafel, de rondslingerende schoenen en het speelgoed in de zetel allemaal iets van je willen. Alsof je hoofd geen seconde rust krijgt. En eerlijk? Dat is ook zo.

Chaos buiten = onrust vanbinnen

Je brein is constant bezig met verwerken. Alles wat je ziet, hoort of voelt, vraagt aandacht. Dus als je huis vol ligt met spullen, ligt je hoofd ook snel vol met prikkels. Je zenuwstelsel raakt overprikkeld. Je voelt je gejaagd, overbelast, snel geïrriteerd. Misschien heb je het niet eens door, tot je eindelijk wel opruimt en denkt: "Amai, wat een verschil."

Je bent niet de enige

Je brein is constant bezig met verwerken. Alles wat je ziet, hoort of voelt, vraagt aandacht. Dus als je huis vol ligt met spullen, ligt je hoofd ook snel vol met prikkels. Je zenuwstelsel raakt overprikkeld. Je voelt je gejaagd, overbelast, snel geïrriteerd. Misschien heb je het niet eens door, tot je eindelijk wel opruimt en denkt: "Amai, wat een verschil."

Opruimen als manier om te vertragen

Je brein is constant bezig met verwerken. Alles wat je ziet, hoort of voelt, vraagt aandacht. Dus als je huis vol ligt met spullen, ligt je hoofd ook snel vol met prikkels. Je zenuwstelsel raakt overprikkeld. Je voelt je gejaagd, overbelast, snel geïrriteerd. Misschien heb je het niet eens door, tot je eindelijk wel opruimt en denkt: "Amai, wat een verschil."

Zo hou je het haalbaar

1️⃣ Je reguleert je zenuwstelsel

Door iets fysieks te doen met een duidelijk begin en einde, geef je je lichaam veiligheid. Het is voorspelbaar, overzichtelijk. En dat heeft je brein nodig.

2️⃣ Je neemt weer regie

In een wereld waarin veel buiten je controle valt, voelt het krachtig om iets wel te kunnen kiezen. Vandaag deze lade. Dat ene hoekje. Jij bepaalt.

3️⃣ Je maakt letterlijk ruimte

En die ruimte voel je ook vanbinnen. Alsof er zuurstof bijkomt. Alsof je weer kan ademen.

4️⃣ Je oefent in loslaten

Spullen wegdoen is vaak symbolisch. Je oefent in afscheid nemen van wat je niet meer dient. En da's een spier die je ook op andere vlakken sterker maakt.

5️⃣ Je komt terug bij jezelf

Tussen al het moeten en zorgen en plannen in, is dit een momentje van verbinding. Een fluistering: "Hier ben ik. Dit is van mij."

Het hoeft niet groot te zijn

Een proper huis is geen doel op zich. Het is een manier om wat meer rust in je hoofd te krijgen. Jij verdient een thuis dat goed voelt, ook als je hond net door de plassen heeft gerend.

Je hoeft het niet perfect te doen. Als het maar lichter voelt voor jou.

Liefs,
Juliette

Nog meer inspiratie opdoen?

Alles bekijken
1 3
Alles bekijken